BOM FINAL DE SEMANA!!

COM AMOR,



AMO ESSA MUSICA...

BOM FINAL DE SEMANA A TODAS PITCHUKINHAS... CURTAM MTO.. BEIJEM NA BOCAAAAAAAAAAAA FAÇAM AMOR!!!!!!!!!!!
SEJAM FELIZES!!! SE AMEM!!!!!!!!!

BEIJOS E VAMUQUEVAMU...

DICAS DE SOBREVIVÊNCIA - TPM

Esse é um guia útil que deveria ser tão comum quanto a carteira de motorista na carteira de todos os maridos, namorados, amantes ou similares!

Vale lembrar que a TPM é meio infinita. Sugiro memorizar para sua própria segurança!

PERIGOSO: O que tem pro jantar?
SEGURO: Posso te ajudar com o jantar?
SEGURÍSSIMO: Onde você quer ir pra jantar?
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.

PERIGOSO: Você vai vestindo ISSO?
SEGURO: Nossa, você fica bem de marrom.
SEGURÍSSIMO: Uau! Tá uma gata!
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.

PERIGOSO: Tá nervosa por quê?
SEGURO: Será que não estamos exagerando?
SEGURÍSSIMO: Vem, deixa eu te fazer um carinho...
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.

PERIGOSO: Será que você devia comer isso?
SEGURO: Sabe, ainda tem bastante maçã.
SEGURÍSSIMO: Quer um copo de vinho pra acompanhar?
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.

PERIGOSO: Você está na TPM?
SEGURO: Você parece cansada.
SEGURÍSSIMO: Que tal uma massagem?
ULTRA-SEGURO: Come mais um pouco de chocolate.

PERIGOSO: O que você fez o dia todo?
SEGURO: Espero que você não tenha trabalhado demais hoje.
SEGURÍSSIMO: Adoro quando você usa esse robe!
ULTRA-SEGURO: Mata esse chocolate.


E, finalmente, LEMBRE-SE:

"TPM é aquela época do mês quando algumas mulheres se comportam por alguns dias da maneira como grande parte dos HOMENS se comporta durante TODO o ano."


Ó.. VE SE LÊ E APRENDE BENHÊ!! KKKKKKKKKK
BEIJOSSSSSSSSSSSSSSSSS
Simples, é só me dá um crunch!! ó lá vem .. sabotando a dieta..rs

No Stress, Just Sex!

Juro pra vocês que a pior parte de ser viúva e não ter alguem todo santa dia... é ficar sem transar... porra meu....

Ah vou falar viu.. to estressada, to chata, to de tpm.. e eu só queria transar... não vou me acabar mais no crunch e sabotar minha dieta não... ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

prontogritei,prontofalei!!

kkkkkkk

Tô falando, eu já to surtando e logo logo boto fogo em tudo...kkkkkk

beijos e boa noite! ahhh eu mudei de celular Miliçaaaaa e pra quem quiser tb eu tenho ráááádio.. aquele bem chato q faz pipipiii

Fuiiiiiiiiii.. dormir, estressada!!

Confissões de uma ansiosa!

Tá, vamos lá.. pra quem não sabe, sofro de ansiedade .. das brabas.. e tava aqui lendo materia sobre... eu tomo fluoxetina..oq me ajuda um pouco...mas mesmo assim... ''sofro'' por varias situacões que ainda estão por acontecer.. triste isso.. e só Deus mesmo..rsrs Mas.. acho q não sou só eu.. mtas mulheres, principalmnte sofrem desse mallll... achei uma listinha de dicas... vamos ver...

ó, se vc não conseguir ler até o final, é pq é bem mais ansiosa que eu..kkk e provavelmnete já foi até o final.. kkkk PS: eu fiz assim. li a nº 1.. corri lá pra 10... depois a 30.. e agora vou voltando e lendo ..kkk pura ansiedade!!


1. Cada vez que você perceber que vai fantasiar um desfecho catastrófico para alguma situação, escreva em um papel o que está prevendo. Depois, escreva ao lado, no mesmo papel, o que realmente aconteceu para poder comparar. Com o tempo, irá reunir casos que mostram o quanto você sofreu por antecipação.

2. Considere o pior desfecho para uma situação apenas como uma das hipóteses, e imagine outras possibilidades não tão ruins ou até boas.

3. Inspire profundamente e jogue o ar para o abdome. Repita várias vezes, se possível de olhos fechados. Isso diminui as reações que o cérebro desencadeia ao identificar uma situação de perigo.

4. Esforce-se para dormir bem: tome um banho morno antes, mantenha o quarto escuro, totalmente silencioso, vista-se de forma confortável.

5. Aprimore seu filtro de pensamentos. Não gaste suas energias e seu tempo com coisas que não mereçam, de fato, a sua preocupação.

6. Tome uma taça de vinho. Alimentos e bebidas vasodilatadores, como é o caso do álcool e da pimenta, proporcionam uma sensação de relaxamento. Mas nada de excessos.

7. Pare de reclamar de prazos apertados. No geral, não dá para alterá-los e as queixas consomem um tempo que poderia ser gasto para resolver o problema.

8. Vença seus medos se expondo gradualmente a eles e pare de evitar situações que são necessárias embora você as considere desconfortáveis.

9. Antes de experimentar alguma situação, você tem sempre duas possibilidades: sim e não. Quando você evita logo de cara, passa a ter apenas o não como possibilidade. Enfrente as situações.

10. Coma castanha-do-pará. A semente melhora a transmissão dos impulsos nervosos do cérebro.

11. Dedique um bom tempo para o banho. Se for de banheira, melhor ainda. No chuveiro, massageie o corpo e deixe a água quente cair nos pontos de tensão como ombros.

12. Faça um exercício leve que dê prazer, como uma caminhada. Com a liberação de endorfina, fica mais fácil surgirem soluções e os pensamentos tornam-se mais variados.

13. Olhe para trás e veja se você deixou de lado alguma atividade que proporcionava prazer, como um grupo de teatro, um curso de canto ou o time de vôlei. Tente retomar.

14. Inclua você em sua agenda. Raras pessoas fazem pausas durante o horário de trabalho. Com a dedicação intensa você passa a se envolver com tantos problemas que isso gera estresse, um fator externo de ansiedade.

15. Em cada refeição procure unir uma verdura crua, um alimento verde-escuro e uma fruta amarela. Por sua consistência mais dura, exigem um número maior de mastigações, ajudando a dissipar a
ansiedade.

16. Direcione suas energias para a solução e não aos problemas. Em vez de ficar ansiosa diante de um projeto importante que você tem que apresentar, ou de questionar sua capacidade, concentre todas as suas energias para fazer o melhor projeto possível.

17. Combata o perfeccionismo. Quando você estabelece o perfeito como meta, só vale o recorde mundial. Determine sempre submetas e assim ficará mais fácil atingi-las.

18. Pratique técnicas de relaxamento rotineiramente. Primeiro contraia cada um dos seus músculos para depois relaxá-los.

19. Quando estiver ansiosa, faça um esforço para distrair-se com um momento de lazer, alguma bobagem que divirta e ocupe a cabeça. Se está na expectativa de receber uma ligação importante e vai ficar em casa para esperá-la, experimente ler uma revista, fazer as unhas ou assistir a novela.
20. Quando você está pessimista diante de um acontecimento, encare o insucesso como uma forma de aprendizado e não uma catástrofe.

21. Coma chocolate. Como auxiliam na liberação de serotonina, o hormônio do prazer, no sistema nervoso, a pessoa passa a ter a sensação de conforto e bem-estar meia hora ou 40 minutos após o consumo. Mas evite exageros para não engordar.

22. Confie no poder das ervas. A kava-kava é um potente ansiolítico. A planta é encontrada em cápsulas só que, embora natural, é vendida apenas com prescrição médica.

23. Se está ansiosa com alguma coisa que vai mesmo acontecer, ensaie antes. Vivencie o fato sem clima de terror, aja sem pânico. Não sofra por antecedência.

24. Responda a seguinte pergunta: o que você pode fazer para solucionar a causa da sua ansiedade hoje? Se descobrir que só será possível agir na próxima semana, relaxe e deixe para se preocupar depois.

25. Para as pessoas que descontam a ansiedade na comida, uma boa saída é a combinação de cravo e canela. Salpicados sobre as frutas, chás e alimentos de baixas calorias, eles diminuem a compulsão alimentar além de melhorar bastante o sabor.

26. Lembre-se de que 90% dos "filmes mentais" que ficamos desenvolvendo não acontecem. E os problemas que realmente se concretizam nem chegamos a imaginar.

27. Os chás são aliados poderosos na batalha contra a ansiedade. O capim-cidreira tem um princípio ativo que acalma. Só o cheiro já ajuda a diminuir a tensão. Uma outra infusão menos popular é o chá de casca de mulungu, que diminui a ansiedade e ainda melhora a qualidade do sono.

28. Procure uma academia e siga uma rotina de exercícios. A atividade regular ajuda a equilibrar o funcionamento do organismo.

29. Pratique atividades como tai chi chuan e ioga, que exercitam a respiração, ocupam a mente, reduzem o batimento cardíaco e fazem circular a energia do corpo. Equilibrado, o organismo combate a ansiedade.

30. Procure a companhia de pessoas tranqüilas e bem-humoradas. Ficar com outras pessoas ansiosas só vai alimentar seu desconforto.

Beijos ... Paz!!

Proibido, é mais gostoso!!

Vai, que atire a 1ª pedra quem nunca fez nada proibido.. rsrs
Existe coisa melhor e mais gostosa que dar um beijo naquele amigo comprometido? Atacar a geladeira de madrugada? Tocar a campanhia e sair correndo? Ah meuuuuuuuuu..
eu quero voltar a ter 16 anos.. rsrs Transar na calçada as 3 da manha... ou na garagem de casa...

Puxa vida... eu já sou quase uma balzaquiana, viúva... mas loucaaaaaaaaaaa pra voltar a reviver bons e velhos momentos!! Claro, dessa vez com juízo... rsrs

Adão e Eva descobriram o fruto proibido, mas quem leva a culpa, somos nós...

Vamos viver tudo.. oq hááá pra viver!!! Vamos nos permitir!!!! né Lulu?!

Beijos
Boa semana linda, leve, light!!

Receitinha nada light.. rs

Ai meu Deossss, ter q fazer as coisas pra pai, pra filho, é assim... a gente faz, come mas se controla...

rápido, pratico, mole mole facil facil...

Bolo de Banana (liquidificador )

3 ovos
3 banana nanicas
1/2 xícara de óleo
2 xícaras de açúcar
2 xícaras de farinha de rosca
1 colher de fermento em pó


1.Bata no liquidificador os ovos, as bananas picadas, o óleo e o açúcar
2.Bata por uns 5 minutos
3.Em seguida apenas misture a farinha de rosca e o fermento
4.Asse em forno a 180º graus
5.Fique atenta, pois a massa assa muito rápido, (15 a 20 minutos dependendo do seu forno)

Bon apetit!!

Mara com um cafézinho...

Bom restinho de domingo!!
Beijos

Melhor... seguindo a RA, peloamorrrrrrrr

Oeee.. saudades daqui... 2 dias sem postar parece um mês..rsrs

Mas tive mals dessa dor de cabeça, que não consegui nem me levantar ontem... fui no hospital ve se tomava uma injeção.. batata... dramim + dipirona + decadron = dormi o dia todo ontem..rsrs

mas levantei sem dor.. graças a Deus... estou a procura de um bom neuro, pois o médico disse que acha q eu tenho é enxaqueca crônica, e descartou a sinusite dessa vez... que lindo, fiquei sabendo q é pra vida toda isso.. Deus me ajude!!

Bom, ontem a noite foi niver da vó, e fomos na pizzaria... consegui comer apenas meio pedaço de pizza de champignon e 1 suco de uva... não comi o bolo, nem nenhum pedaço a mais... me comportei direitinho..rsrs

Agora minha alimentação precisa de mais modificações, 1º pelo fato de ter ''pobremas'' no estomago, 2º pela enxaqueca, pq mtas vezes me dá dor de cabeça de coisas que como... agora vai...

Me pesei agora cedo, 77,400... ta melhorando... comprei a ração humana.. tentei tomar agora cedo, mas nao consegui abrir a embalagem, fiquei estressada e nao tomei..rs

Preciso emagrecer logo, tá me dando nos nervos... quero entrar na calça da Morena Rosa logo..rsrs

Beijos e um bom findis a todas!!